Az embereknek szinte mindent meg kell tanulniuk életük során. A stresszoldás és elengedés is tanulható folyamat, mivel egyből ez senkinek sem megy. Azonban a szakemberek által javasolt terápiák és a különböző mozgás gyakorlatok végzése segítségünkre lehetnek. Ezeket betartva, valóban képessé válunk még az ilyen nehéz helyzetben is legyőzni a stresszt. Vannak olyan lelki állapotok, amikor már úgy érezzük, hogy nem bírjuk tovább és nincs számunkra segítség. Azonban a stresszoldás és elengedés egyszerű is lehet, ha segítséget kérünk szakemberektől. Nagyon sok mindent olvashatunk manapság a különböző internetes oldalakon a kineziológiáról, a modern mozgás tudományról. Szó sincs semmilyen varázslatról, csupán arról van szó, hogy rájöttek, a különböző mozgás gyakorlatok rendszeres végzése segít az ellazulásban és stressz leküzdésében. Fontos minden kis lehetőséget megragadni, hogy teljesebb, boldogabb életet élhessünk, mert a stressz a modern ember életét megkeseríti, tönkreteszi.
