Az irodában eltöltött hosszú órák után midig jól jön egy kis mozgás. Fellazítja a letapadt izmokat és energikusabbá tesz. Az aktuális Aviva tanfolyamokról könnyen tájékozódhatsz a valtozasmuhely.hu weboldal segítségével. Az oktató lehetőséget biztosított azoknak is, akik időhiány miatt nem tudnak részt venni az órákon, viszont szeretnék ezt a mozgásformát elsajátítani. Ezek a gyakorlatok nemcsak az egészséges szervezet fenntartására szolgálnak, hanem számos betegség tüneteit is enyhítik.

Hozzájárulnak a női szervek tökéletes működéséhez. A medencealapi izom gyakorlatai pozitívan hatnak a méhre és a petefészekre. Serkentik a vérkeringést, ezáltal a belső elválasztású mirigyek működésbe jönnek és egyensúlyba hozzák a hormonszintet. A testünk megismerése és elfogadása a legfontosabb lépés. Mindezen gyakorlatok elsajátításához nagyon fontos az alaptanfolyamon való részvétel. Ezeket az órákat online tartják, az oldalon meghirdetett időpontokban.

A tanfolyam részvételi díja 20 000 Ft, ami banki utalással történik és 4 órát foglal magába. A szabad helyek függvényében lehet regisztrálni. Az oktató szerint, sokkal hatásosabb az online torna, mivel mindenki a saját környezetében jobban oda tud figyelni a saját gyakorlataira. A tanfolyam előtt célszerű tájékoztatni a szakembert, hogy milyen jellegű a probléma, mert ennek megfelelően tudja összeállítani a feladatokat. Lehetőség van megvásárolni az Aviva könyvet, ami aprólékosan leírja a végzendő gyakorlatokat és ezáltal könnyebbé válik az oktatás.

Az alaptanfolyam elvégzése után, a gyakorló órákon kamatoztatni lehet az eddig tanultakat. Ez is online felületen történik, heti 2 alkalommal, különböző órákban. Mivel rendszeresen ajánlott végezni ezeket a tornagyakorlatokat, előnyösebb, ha bérletet vált ki, ami lehet 5 alkalom és 10 500 vagy 10 alkalom, ami 20 000 Ft. Ha több információt szeretne megtudni az Aviva tornáról vagy regisztrálni az alaptanfolyamra, akkor hívja az oldalon elérhető telefonszámot! Szeretettel várják jelentkezését.